Gym dansée: Step/Lia

  Qu’est ce que c’est ? La gym dansée : apprentissage de chorégraphie avec ou sans STEP, en musique, avec pour objectif final : le spectacle de fin d’année   Objectifs :…

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HIP HOP

Le Hip Hop est une danse qui comprend plusieurs styles de danse debout comme le Popping (danse basée sur la contraction et la décontraction des muscles en rythme), le Locking…

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Fitness outdoor

Objectifs Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance de type footing). Travail destiné à développer l’endurance…

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Yoga fitness

Le Yoga Fitness est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale… Il regroupe plusieurs techniques douces telles que le yoga, le pilates, le stretching, la relaxation… Cet…

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Marche SANTE

La marche santé est une autre conception de la marche, avec des objectifs de bien-être physique et psychologique. En dehors de son côté ludique et très convivial, la MARCHE SANTE…

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Gym senior – Maintien autonomie – Equilibre –

Cours de renforcement musculaire de l’ensemble de la musculature. Accessible à tous.

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Yoga Stretching

Cours d’assouplissements articulaires et étirements sur musique douce. À partir de 16 ans, accessible à tous.

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Gym traditionnelle

Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. A partir de 16 ans, accessible à tous.

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Afro fitness

Cours qui associe danse et fitness sur des musiques latines et internationales. À partir de 16 ans, accessible à tous.

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Cardio-Gym

Cours à dominante cardio-vasculaire et de renforcement musculaire. À partir de 16 ans, accessible à tous.

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LIA (Low Impact Aerobics)

Cours cardio-vasculaire et chorégraphié. A partir de 16 ans, accessible à tous.

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Step

Cours chorégraphié sur un step et en musique. A partir de 16 ans, accessible à tous.

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Pilates

Cours doux de renforcement musculaire. A partir de 16 ans, accessible à tous.

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Gym santé

Cours de gym, adapté à un public sédentaire ayant ou pas des problèmes de santé. Public adulte et sénior.

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Eveil et initiation à la danse modern jazz

Pour les enfants âgés de 4 à 6 ans. Le cours est basé sur le développement des capacités motrices de l’enfant et la conscience de son corps. Le jeune danseur s’éveille à la musique, au rythme, et découvre l’espace qui l’entoure.

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Gym entretien adultes & seniors

La gym d’entretien, pourquoi? pour se dépenser pour gérer son stress pour connaître le fonctionnement de son corps pour rechercher le bien-être pour optimiser sa condition physique et son capital…

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Gym artistique (sol)

Alternance gym dansée (fitness enfants) et gymnastique au sol (acrobaties). Garçons et filles de 8 à 15 ans.

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GRS

Cours alliant la gym et la danse, avec accessoires (ballon, ruban, exc…). Filles à partir de 6 ans.

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Foot éducatif

Cours de foot en salle axé sur l’apprentissage des règles et du respect. Mixte de 5 à 15 ans.

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Multisports

Cours de découvertes sportives diverses et variés, sans spécialisations ni compétitions. De 3 à 12 ans.

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Baby Sport

Cours parents-enfants de découvertes psychomotrices. De 6 à 36 mois.

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Hip Hop adolescents

Danse très énergique en plein essor, le hip hop mélange de nombreuses techniques comme le boogaloo, le look, la hype, le smurf, le poping, la house, le new style… et le break danse qui est tout le travail au sol avec apprentissage de figures et de passes-passes. Le choix des musiques reste très varié.

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