Un cours qui associe danse et fitness sur des musiques africaines. Idéal pour lâcher prise, s’amuser et se détendre !

Objectifs

Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration
Développer l’endurance et la coordination
Raffermir la musculature générale
Travailler la coordination et le sens du rythme
S’amuser et se défouler en musique

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tout public : aussi bien aux « moins sportifs » qu’aux « mauvais danseurs » ! Pour tous, dès 16 ans, débutants et initiés. Pour ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale, qui veulent se dépenser dans la bonne humeur.
Excellente action « brûle graisses ».

Recommandations

Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène).
S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.

Horaires

  • Mercredi 18h
  • Gymnase école Capelette-Lauze
    Boulevard Jean Eugène Cabassud, 13010, Marseille