Cette activité est un mélange de diverses et différentes techniques douces qui vous permettra de vous sentir bien et mieux sur plusieurs plan.

Par un travail postural, de mobilisation articulaire, d’engagement des muscles profonds et posturaux, par le travail de l’équilibre, de nombreux étirements et assouplissements et l’utilisation des différentes respirations et de relaxation,

on améliorera la circulation sanguine et les fonctions digestives, la détente sera favorisée et le stress mieux géré ! La qualité du sommeil sera amélioré ainsi que la concentration, et la joie de vivre. Pour prévenir de certaines maladies chroniques, une meilleure maîtrise de soi, l’élimination des pensées parasites et l’ouverture aux autres.

Prévenir des maux de dos, des fuites urinaires, des descentes d’organes, des troubles du sommeil, du stress… ou juste se détendre !!!!

Horaires

  • Mercredi 19h00-19h55
  • Seniors et adultes en reprise d'activité ou souffrant d'une pathologie.
  • Gymnase école Capelette-Lauze
    Boulevard Jean Eugène Cabassud, 13010, Marseille
  • Vendredi 15h30-16h30
  • Seniors et adultes en reprise d'activité ou souffrant d'une pathologie.
  • Maison de quartier Mazargues
    1, Boulevard Dallest, 13009, Marseille
  • Lundi de 18h15 à 19h10
  • Adultes et seniors actifs