Le Yoga Fit est un cours inspiré du yoga, mais qui s’appuie également sur d’autres techniques douces afin de renforcer le corps de manière harmonieuse : il tonifie les muscles profonds en douceur, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et apporte une véritable détente intérieure. Chaque séance vous apportera une sensation de flexibilité, de souplesse, de force intérieure tout en vous apportant du calme et de la sérénité.

Comment ?

  • Un programme progressif d’exercices doux et adaptés à tous
  • Une série de mouvements contrôlés, qui améliore la respiration, la posture et la coordination
  • Une attention portée sur la souplesse et l’équilibre

Recommandations

Il est préférable de pratiquer sans chaussures, pieds nus ou en chaussettes pour les plus frileux. Pensez à prendre une bouteille d’eau.

Horaires

  • Mercredi 20h05
  • Gymnase école Capelette-Lauze
    Boulevard Jean Eugène Cabassud, 13010, Marseille