C’est un cours associant la danse, le fitness sur des musiques Africaines.

Objectifs

Le meilleur moyen de perdre du poids et de se défouler !!!
Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance).
Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.
Cours rythmé par une musique dynamique et motivante.
Cours visant à une évolution de la condition physique.
Raffermir la musculature générale.

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tout public : aussi bien aux « moins sportifs qu’aux mauvais danseurs » ! Pour tous, dès 16 ans, débutants et initiés. Pour ceux qui veulent pratiquer une activité physiques rythmée et conviviale, qui veulent se dépenser dans la bonne humeur.
Excellente action « brûle graisses ».

Recommandations

Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène).
S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.

Horaires

  • Mercredi de 18h05 à 19h00
  • adultes dès 16 ans
  • Gymnase école Capelette-Lauze
    Boulevard Jean Eugène Cabassud, 13010, Marseille