Ce programme a pour objectif d’améliorer la qualité de vie de tous, en permettant à ses participants :

  • d’améliorer leurs capacités physiques globales
  • de développer leur condition physique générale, en vue notamment de prévenir l’évolution d’une éventuelle pathologie et d’améliorer leur qualité de vie

A travers des séances hebdomadaires d’1h30, ce programme permet de lutter contre l’isolement et la sédentarité, tout aidant les participants à préserver leurs capacités globales. Objectif : être acteur de sa vie et de sa santé !

La pratique en groupe et l’échange sont également privilégiés pour permettre un mieux-être au quotidien.

 

A qui s’adresse ce concept ?

A tous les seniors soucieux de leur santé

Comment se déroule-t-il ?

Ce programme dure 32 semaines à raison d’1h30 par semaine. Suite à une première réunion d’information, les séances s’organisent comme suit :

Semaine 1

Évaluation simple et adaptée de la condition physique et de sa qualité de vie

Semaine 2 à 31

  • 30 semaines d’activités adaptées, permettant d’entretenir sa forme, d’améliorer son équilibre, d’apprendre à mieux effectuer les gestes du quotidien…
  • 1 séance d’1h30 par semaine, incluant 30 minutes de café-partage et 1 heure d’activité

Semaine 32

Évaluation et bilan