YOGA / PILATES / STRETCH

Ce cours permet, à travers un mélange de différentes techniques douces, de se sentir mieux sur tous les plans. L’accent est mis sur le travail postural, la mobilisation articulaire, l’engagement…

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EQUILIBRE

Luttez contre les effets du vieillissement ! Ces cours d’une heure, adaptés à la personne, intègrent des exercices de renforcement musculaire et des exercices d’équilibre afin de conserver une qualité…

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GYM D’ENTRETIEN

Un cous axé sur le renforcement musculaire, avec ou sans matériel (haltères, bâton, ballon, swiss ball, élastique, step…) Le travail est varié et complet, plusieurs techniques sont utilisées pour plus…

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