La « gym santé » est pratiquée une fois par semaine à intensité modérée. Nous y faisons des cycles de 5 séances selon 3 axes de travail, correspondant aux attentes du public :

  • Mouvements chorégraphiés en musique type L.I.A, en douceur
  • Jeux de ballons (ateliers avec ballons paille)
  • Ateliers renforcement musculaire

Chaque séance débute avec un échauffement articulaire et se termine par des étirements et des exercices d’équilibre sont proposés de manière transversale dans tous les cycles. A la fin de chaque cycle nous organisons une marche d’une heure avec possibilité de pique nique.

Ces séances s’inscrivent dans la continuité du programme DiabètAction.

Objectifs

  • Développer des aptitudes physiques
  • Acquérir des habiletés motrices complexes
  • Apprendre à gérer l’effort
  • Maintenir durablement ses capacités physiques et psychiques.
  • Tisser du lien social

Pour qui ?

  • les personnes soucieuses de leur santé, souhaitant reprendre une activité physique
  • les personnes ayant suivi un programme DiabètAction

Horaires

  • Vendredi de 10h15 à 11h10
  • Adultes reprenant une activité ou souffrant d'une pathologie
  • Maison de quartier le Trioulet
    36, rue Aviateur Lebrix, 13009, Marseille