Pour les amoureux de la “danse” et de la “fête”. Quand la danse devient du sport ! Cette séance associe danse et fitness sur des musiques entraînantes rythmées “Afro”. La bonne humeur est toujours au rendez-vous. L’idéal pour lâcher prise, s’amuser et se détendre, c’est bon pour la santé mentale et en même temps prendre soin de sa santé physique. En effet, nous veillons à ce que le rythme et l’intensité de travail soient suffisants pour maintenir et développer votre bonne forme globale. Chaque mouvement est adaptable selon votre niveau. Le travail est axé sur l’endurance, la résistance musculaire mais aussi la mémoire, le sens du rythme et la coordination.

Les bienfaits :

• Améliorer les fonctions cardiovasculaires et respiratoires en prévention de maladies chroniques
  (diabète, maladies cardio-respiratoires….)
• Maintenir ses capacités de force
• Diminue le stress, et contribue à améliorer le moral et l’estime de soi
• Elargir son cercle de connaissance et partager avec des personnes qui ont les mêmes valeurs

A qui s’adresse-t-il ?

Cette séance s’adresse à tout public : aussi bien aux « moins sportifs » qu’aux « mauvais danseurs » mais aussi aux “sportifs”! Pour tous, dès 15 ans, débutants et initiés. Pour ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale, qui veulent se dépenser dans la bonne humeur.

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