SPORT ADULTES

L’ensemble de nos activités décrites ci-dessous permettent de s’inscrire dans une démarche de bien-être durable et de sérénité. Les bienfaits de la pratique du sport sont nombreux ! Un véritable atout pour votre bien-être. Découvrez-les ci-dessous.

Nous vous amenons vers une certaine autonomie par l’acquisition des habiletés motrices complexes, notamment par la connaissance de votre schéma corporel et la gestion de l’effort.

Techniques Cardio-respiratoire/Force

Séances dynamiques et adaptées permettant d’améliorer les capacités de force et d’endurance

Cross Training Cardio
Cross Training Force
Afro Fitness

Techniques douces

Activités sans impact, sur musique apaisante, permettant un travail en profondeur

Yoga Stretch
Pilates Stretch
Yoga Pilates Stretch
Yoga Dynamique

Lieux

Gymnase école Mireille Lauze : Jean-Eugène Cabassud – 13010 Marseille
Maison de Quartier Mazargues : 1 rue Dallest – 13009 Marseille

Jours et horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Cross Training Cardio
Gymnase Mireille Lauze
18:10
18:55

Pilates Stretch
Maison de Quartier Mazargues
18:15
19:10

Yoga dynamique
Maison de Quartier Mazargues
19:15
20:10
Pilates Stretch
Gymnase Mireille Lauze
18:10
19:05

Yoga dynamique
Gymnase Mireille Lauze
19:10
20:05
Yoga Strecth
Gymnase Mireille Lauze
18:15
19:10
Afro Fitness
Gymnase Mireille Lauze
18:00
18:55
Cardio Training Force
Gymnase Mireille Lauze
18:00
18:55
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Lundi

  • Cross Training Cardio
    18:10 - 18:55
  • Pilates Stretch
    18:15 - 19:10
  • Yoga dynamique
    19:15 - 20:10

Mardi

  • Pilates Stretch
    18:10 - 19:05
  • Yoga dynamique
    19:10 - 20:05

Mercredi

  • Yoga Strecth
    18:15 - 19:10

Jeudi

  • Afro Fitness
    18:00 - 18:55

Vendredi

  • Cardio Training Force
    18:00 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Afro Fitness
Gymnase Mireille Lauze
18:00
18:55

Jeudi

  • Afro Fitness
    18:00 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Cardio Training Force
Gymnase Mireille Lauze
18:00
18:55

Vendredi

  • Cardio Training Force
    18:00 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Cross Training Cardio
Gymnase Mireille Lauze
18:10
18:55

Lundi

  • Cross Training Cardio
    18:10 - 18:55
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
19:00 - 20:00
Yoga dynamique
Maison de Quartier Mazargues
19:15
20:10
Yoga dynamique
Gymnase Mireille Lauze
19:10
20:05
20:00 - 21:00

Lundi

  • Yoga dynamique
    19:15 - 20:10

Mardi

  • Yoga dynamique
    19:10 - 20:05
Aucune heure Événements disponible !
Aucune heure Événements disponible !
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Pilates Stretch
Maison de Quartier Mazargues
18:15
19:10
Pilates Stretch
Gymnase Mireille Lauze
18:10
19:05
19:00 - 20:00

Lundi

  • Pilates Stretch
    18:15 - 19:10

Mardi

  • Pilates Stretch
    18:10 - 19:05
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
18:00 - 19:00
Yoga Strecth
Gymnase Mireille Lauze
18:15
19:10
19:00 - 20:00

Mercredi

  • Yoga Strecth
    18:15 - 19:10
Aucun Événements disponible !
Prédominance Force
Techniques douces
Prédominance Cardio-respiratoire

1 fois par semaine

Adulte

Cliquez sur le bouton « Inscription » afin de vous inscrire.

Le prix indiqué est celui du mois en cours

Si vous avez besoin d’être accompagnés et conseillés dans votre choix, n’hésitez pas à nous contacter.

 

– des séances encadrées par des professionnels du sport diplômés, recrutés et accompagnés par l’équipe d’Experts d’A Chacun Son Sport, Santé, Formation – toute l’année sauf pendant les vacances scolaires de septembre à août. Environ 34 séances.

– petit groupe de 15 personnes maximum par séance – accompagnement et suivi qualitatif –

– des référents disponibles à votre écoute dans chaque parcours + espaces d’expression numérique

– une évaluation de la progression de votre forme globale

– un entretien individuel en cas de besoin assuré par un expert (suivi, écoute, conseil, orientation)

– des moments conviviaux et festifs : Ex. : pique-nique, sortie pédestre, fêtes de fin d’année, afterwork, participation aux temps forts de l’association…)

– la mise en relation avec notre réseau de partenaires identifiés : santé, bien-être, social, loisir

– des Newsletters axées sur les conseils et informations sur le développement et le maintien d’un bien-être durable, sur les évènements organisés par l’association ou ses partenaires

– des facilités de paiements

376 € / AN

2 fois par semaine

Adulte

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Le prix indiqué est celui du mois en cours

Si vous avez besoin d’être accompagnés et conseillés dans votre choix, n’hésitez pas à nous contacter.

 

– des séances encadrées par des professionnels du sport diplômés, recrutés et accompagnés par l’équipe d’Experts d’A Chacun Son Sport, Santé, Formation – toute l’année sauf pendant les vacances scolaires de septembre à août. Environ 34 séances.

– petit groupe de 15 personnes maximum par séance – accompagnement et suivi de qualité –

– des référents disponibles à votre écoute dans chaque parcours + espaces d’expression numérique

– une évaluation de la progression de votre forme globale

– un entretien individuel en cas de besoin assuré par un expert (suivi, écoute, conseil, orientation)

– des moments conviviaux et festifs : Ex. : pique-nique, sortie pédestre, fêtes de fin d’année, afterwork, participation aux temps forts de l’association…)

– la mise en relation avec notre réseau de partenaires identifiés : santé, bien-être, social, loisir

– des Newsletters axées sur les conseils et informations sur le développement et le maintien d’un bien-être durable, sur les évènements organisés par l’association ou ses partenaires

– des facilités de paiements

488 € / AN

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