Il s’agit d’une gymnastique adaptée pour les personnes qui ne peuvent plus se mettre au sol. Nous veillons à maintenir l’ensemble de vos capacités de force, de souplesse, d’endurance, votre mobilité, votre agilité, votre coordination, votre concentration et votre mémoire en tenant compte de votre état de forme globale.

Le but étant de pouvoir rester autonomes dans les gestes du quotidien : monter les escaliers, se mettre au sol et se relever, attraper un objet en hauteur….

Tous les exercices sont adaptés à votre état de forme, on les rend accessibles.

Les bienfaits

• Maintenir et améliorer votre force, votre résistance musculaire, votre mobilité et votre capacité
  cardio-respiratoire.
• Effectuer un travail sur l’ensemble des articulations dans le but de les assouplir.
• Mettre en action des grandes fonctions : physiologiques, endocrines, digestives et améliorer votre
  quotidien.
• Vous gagnerez en confiance en soi dans les gestes du quotidien
• Apprendre les bons comportements à adopter à votre domicile et à l’extérieur pour une meilleure
  sécurité
• Diminue le stress, et contribue à améliorer le moral et l’estime de soi
• Elargir son cercle de connaissance et partager avec des personnes qui ont les mêmes valeurs

A qui s’adresse-t-elle ?

Ces séances s’adressent à tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux. Les charges sont attribuées par les professionnels du sport et sont adaptées selon le niveau, le sexe, l’âge et les objectifs de chacun.

Vous avez des questions ? Vous souhaitez être conseillé ?