Inspiré de l’ensemble des activités douces décrites ci-dessus (yoga stretch pilates) mais sur un rythme plus dynamique. Il vous permettra en douceur et de manière harmonieuse de développer votre tonicité et résistance musculaire, votre mobilité, votre souplesse, votre équilibre et un certain dynamisme.

Les bienfaits :

• Soulage et prévient plusieurs maux (dos, descentes d’organe, fuites urinaires)
• Améliore la souplesse, la mobilité, l’équilibre et les capacités pulmonaires
• Permet l’apprentissage du contrôle des gestes
• Evacuer le stress, atténue les tensions
• Contribue à améliorer le moral et l’estime de soi
• Elargir son cercle de connaissance et partager avec des personnes qui ont les mêmes valeurs

A qui s’adresse t-il ?

Ces séances s’adressent à tout public : adolescents, adultes et seniors, des débutants aux avancés qui désirent pratiquer les techniques douces dans une ambiance dynamique pour le même sentiment durable de bien-être et de sérénité que les autres séances techniques douces. Cette technique est réservée aux personnes désireuses de trouver une meilleure posture, mobilité, légèreté, souplesse et tonicité mais aussi aux personnes souhaitant diminuer leur stress, réduire les tensions et douleurs.

Vous avez des questions ? Vous souhaitez être conseillé ?