EN SAVOIR PLUS SUR LE

 

YOGA PILATES

Il s’agit d’un subtil mélange de techniques douces visant à renforcer ou développer les muscles profonds, à améliorer la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire. La respiration occupe une place centrale qui permet de réguler le flux d’énergie vitale. Ce travail se fait de manière fluide et douce.

 

Les bienfaits :

  • Soulage et prévient plusieurs maux (dos, descentes d’organe, fuites urinaires)
  • Améliore la souplesse, la mobilité, l’équilibre et les capacités pulmonaires
  • Permet l’apprentissage du contrôle des gestes
  • Evacuer le stress, atténue les tensions
  • Contribue à améliorer le moral et l’estime de soi
  • Elargir son cercle de connaissance et partager avec des personnes qui ont les mêmes valeurs

 

A qui s’adresse t-il ?

 

Ces séances s’adressent à tout public : adolescents, adultes et seniors, des débutants aux avancés. Il faut tout de même pouvoir se mettre au sol et s’y relever.

Cette technique est réservée aux personnes désireuses de trouver une meilleure posture, mobilité, légèreté, souplesse et tonicité mais aussi aux personnes souhaitant diminuer leur stress, réduire les tensions et douleurs.

Vous avez des questions ? Vous souhaitez être conseillé ?