Il s’agit d’un subtil mélange de techniques douces, inspiré du yoga et du stretching entre autres.

Nous vous proposons un travail en douceur axé sur les postures clés, lesquelles associées à des respirations adaptées et en pleine conscience vous feront du bien. Aussi des étirements qui vous permettront de maintenir ou d’améliorer votre souplesse et votre mobilité, un certain maintien très utile pour le corps au quotidien.

L’ensemble de ce travail vise à apporter un bien-être physique et mental.

Les bienfaits :

• Soulage et prévient plusieurs douleurs (dorsales, musculaires, articulaires …)
• Améliore le rôle des muscles profonds, la mobilité, l’équilibre et les capacités pulmonaires
• Evacuer le stress et atténue les tensions nerveuses
• Permet l’apprentissage du savoir vivre dans l’instant présent, du lâcher prise

A qui s’adresse t-il ?

Ces séances s’adressent à tout public : adolescents, adultes et seniors, quel que soit le niveau : des débutants aux avancés. Il faut tout de même pouvoir se mettre au sol et s’y relever.

Cette technique est réservée aux personnes désireuses de trouver une meilleure posture, mobilité, légèreté, souplesse et tonicité mais aussi aux personnes souhaitant diminuer leur stress, réduire les tensions et douleurs.

Vous avez des questions ? Vous souhaitez être conseillé ?