Il s’agit d’un subtil mélange des techniques du yoga stretch et yoga pilates (voir les descriptifs de ces deux activités). Cette séance s’adresse aux personnes qui désirent retrouver les bienfaits de l’ensemble des techniques douces en 1 séance.

Les bienfaits :

• Soulage et prévient plusieurs maux (dos, descentes d’organe, fuites urinaires)
• Améliore la souplesse, la mobilité, l’équilibre et les capacités pulmonaires
• Permet l’apprentissage du contrôle des gestes
• Evacuer le stress, atténue les tensions
• Contribue à améliorer le moral et l’estime de soi
• Elargir son cercle de connaissance et partager avec des personnes qui ont les mêmes valeurs

A qui s’adresse t-il ?

Ces séances s’adressent à tout public : adolescents, adultes et seniors, des débutants aux avancés. Il faut tout de même pouvoir se mettre au sol et s’y relever.

Cette technique est réservée aux personnes désireuses de trouver une meilleure posture, mobilité, légèreté, souplesse et tonicité mais aussi aux personnes souhaitant diminuer leur stress, réduire les tensions et douleurs.

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